【秋の味覚弁当】

いよいよ食欲の秋、到来　  
いろんな食材が旬を迎え、美味しくなる季節ですね！

美容やダイエットを気にしつつも、
美味しいものを楽しむためには手作りが一番！　

秋の味覚をたっぷり詰め込んだお弁当を楽しんでみませんか？　

 

管理栄養士の中津川かおり先生に、
【秋の味覚弁当】を教えていただきました　

ヘルシーなのに季節を丸ごと味わえるお弁当を
オフィスで広げれば、
一気に女子力アップすること間違いなし！？

1食のカロリーは537kcal、塩分は2.5gと、
低カロリーで塩分控えめなので、
健康を気にするかたに、もってこいです　


メインのおかずは、コチラ
 

★　タンドリーサーモン　★

インド料理でもおなじみのタンドリーチキンをアレンジして、
旬のサーモンで作りました　

詳しいレシピはコチラから　 　http://chouriryoku.jp/recipe/kisetsu/153062

ぜひお試しくださいね～　

 

～『調理力で健康！プロジェクト』では　みなさまのおうちゴハンづくりを応援しています！～

「ライスミルク検定」でプレゼントキャンペーン中！

いま流行りのライスミルク　   、みなさんはもう飲まれましたか？

ライスミルクって、いったい何　
と思われた方も、
もちろん飲んだことありますー　
というかたも、

「ライスミルク検定」を受けて、ぜひキャンペーンにご応募ください！

ライスミルク検定は、コチラから　　⇒　ライスミルク検定を受ける

お米　 　からできたライスミルクは、欧米ではアレルギーなどで牛乳　  　が
飲めない人の代替ミルクとして浸透しているそうですよ


検定を受験してキャンペーンに応募してくれた人の中から抽選で、

キッコーマン飲料株式会社様からは、「玄米でつくったライスミルク」　2本セットを30名様に、

自由国民社様からは、「はじめてのライスミルク」単行本を5名様に

プレゼントいたします！

 


みなさんふるってご応募くださいませ～

⇒　検定でプレゼントキャンペーン

 

～『調理力で健康！プロジェクト』では　みなさまのおうちゴハンづくりを応援しています！～

「中国料理検定」でプレゼント！

みなさん　中国料理と聞いてどんな、メニューが

頭にうかびますか　　

マーボ豆腐　エビチリ　焼売　酢豚など　

他にも　たくさんあると思いますが

一言で「中国料理」と言っても　実は

それぞれの　地域の気候や風土、伝統や歴史によって

食されているものも　異なります　

そこで、中国料理を東西南北に分け　「4大中国料理」と　称しています　

みなさんは　この4大中国料理を　言えますか　


調理力で健康！プロジェクトでは

「中国料理検定」　をアップしました～　

　⇒　くわしくはこちら

中国料理の　料理名を　解読するだけでも　

知識がぐっと広がり、中国料理が身近なものになります　

検定で　おさらいしてみましょう　

知らなかったことが　あるかもしれませんよ　


今なら　オークス株式会社から　必要な分だけ

カップの中で泡のソースが作れる　　

泡ソースホイッパーを抽選で　プレゼントいたします　

みなさんの　たくさんのご応募お待ちしています　

　⇒　検定でプレゼントキャンペーン

 

～『調理力で健康！プロジェクト』では　みなさまのおうちゴハンづくりを応援しています！～