【秋の味覚弁当】 | おうちゴハンをおいしい&ヘルシーに!【調理力で健康!プロジェクト】
2015-09-25 12:12:13

【秋の味覚弁当】

テーマ:特集

いよいよ食欲の秋、到来  どんぐり 
いろんな食材が旬を迎え、美味しくなる季節ですね!おぉ!


美容やダイエットを気にしつつも、
美味しいものを楽しむためには手作りが一番!  料理

秋の味覚をたっぷり詰め込んだお弁当を楽しんでみませんか? お弁当

 

管理栄養士の中津川かおり先生に、
【秋の味覚弁当】を教えていただきました パチパチ

ヘルシーなのに季節を丸ごと味わえるお弁当をお弁当箱
オフィスで広げれば、お弁当
一気に女子力アップすること間違いなし!?アップ アップ


1食のカロリーは537kcal、塩分は2.5gと、
低カロリーで塩分控えめなので、
健康を気にするかたに、もってこいです !!


メインのおかずは、コチラ
 

★ タンドリーサーモン ★

インド料理でもおなじみのタンドリーチキンをアレンジして、
旬のサーモンで作りました 鮭

詳しいレシピはコチラから 右  http://chouriryoku.jp/recipe/kisetsu/153062

ぜひお試しくださいね~ Wハート




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