京都・四条烏丸の腸もみ＆ボディケアサロンオーナー（腸もみセラピスト養成講座講師）木下有里恵です。
今年の夏は、昨年より暑い気がします。
じっとしていても汗が流れる、なかなか汗がひかない季節ですが
「暑い、暑い」と汗だくになっていても、腸や内臓は冷えている方が多いです。
自覚症状がある方は、
意外と夏の方が冷えている事をお伝えすると「そうなんです！」とおっしゃいます。
自覚症状がない方も、
お腹をさわると、ひんやり冷えていることに気づかれます。
お腹、太もも、お尻などをさわってみてください。
ひんやり、冷たくなっていませんか？
体温の低い人は代謝が落ち、免疫細胞の活性も低下します。
免疫力が落ちるので病気になりやすくなる
血液の循環も悪くなり、体のすみずみまで酵素や栄養素を運ぶことができなくなるなど
冷えからの悪影響はたくさんあります！
外は暑いけれど、電車や建物の中は冷房が効いて涼しい
効きすぎて寒いぐらい！ってよくありますよね(>_<)
・暑いから、お洋服は薄着
・生足にサンダルやミュール
・半袖にタンクトップで丈も短い
・ウエスト位置も下の方でお腹がでてる
・冷たい物を食べる、飲む
これで、冷房が効いてたら冷えて当然です！
冷房で寒いと感じても、外に出たらまた暑いからと我慢している方
これぐらい大丈夫と油断している方も多いですね。
靴下やカーディガン・ショールなどの羽織りものを上手に活用して
冷えすぎないように対策しましょう！
オフィスでは、そうやって対策している方も、外では忘れがちになるので気をつけてくださいね。
夏の冷えが、秋・冬に響くと言われています！
冷たい物の取りすぎにも注意してくださいね。
夏はつい飲み物も食事も冷たいものばかりになりがち。
お味噌汁やスープ、温かいお料理も取るようにしてください。
腸もみをすると体の中から温まります。
体全体の流れがよくなり、血流も促進されます。
冷えない体づくりをして、さまざまなトラブルから解放！
トイレの回数が増え、不要な物もしっかり排出できます。
今の世の中、体に良くないものを100％シャットダウンするのは、とても難しいです。
だからこそ、「出せる腸！出せる体！」が重要。
巡るカラダ！出せる腸へ♡健康で元気に！
腸もみ＆ボディケア専科
サロンＤＥフローラ 木下有里恵
〒600-8095
京都府京都市下京区東洞院通綾小路下ル扇酒屋町299
グランステージ京都四条801号室
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