京都・四条烏丸の腸もみ＆ボディケアサロンオーナー（腸もみセラピスト養成講座講師）木下有里恵です。
オーストラリアで人気のものなどお土産の一部♪
娘がオーストラリアから帰ってきました。
本人の希望で、晩ご飯は「鶏団子のお鍋」でした！
寒くなってくると「お鍋」いいですよね！
我が家は夏もお鍋がよく登場しますが。みんな好きなんです。
簡単に用意ができて、野菜もたっぷりとれる。
そして体もポカポカ温まります！！
こちらの記事でも書きましたが、お風呂も湯船につかって、体の中までしっかり温めるのがいいですね！
↓↓
・体を温める食事や飲み物を意識して取る
・湯船につかってしっかり温まる
・手首・足首・首などをカバーして冷やさない
・適度な運動をする
・腸もみや体のメンテナンスで血流を促進する
寒い季節はもちろん、夏でも意識して、腸や体を冷やさないようにしましょう。
「腸活・温活」といった言葉もあり、健康のために意識される方が増えています。
腸活
バランスのよい食生活・適度な運動・生活習慣などを見直して腸内環境のバランスを整えることです。
当サロンで行っている「腸もみ」も腸内環境を整えるサポートのひとつです。
免疫力がアップする、 質の良い睡眠が取れる、老化予防や肥満予防など健康面・美容面に大きく役立ちます。
温活
体を温めることによって基礎体温を上げ、体の不調を改善することです。
血流が良くなることで代謝が上がる、免疫力もアップ、自律神経が整う
冷え性やむくみの改善など、こちらも健康的な生活を送れるようになります。
腸や体を冷やさないことは、ただ長生きするだけではなく「健康に歳を重ねる」ためにも、重要な役割を果たします。
いくつになっても、元気に動ける体づくり！そして美容面でもいつまでも若々しく美しくあれるように♡
腸もみ＆ボディケア専科
サロンＤＥフローラ 木下有里恵
〒600-8095
京都府京都市下京区東洞院通綾小路下ル扇酒屋町299
グランステージ京都四条801号室
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