私だけの「輝き」をみつけて、人生・世界を変える
コンプレックスから卒業！魅力発揮カウンセラー
きのしたゆりえです。
不満を感じたときの対処法！
鴨川沿いの通勤道も秋色♪
あっという間に冬がきそうな寒さですね！
我が家は、こたつも羽毛布団も出してヌクヌク♡
暖かいって幸せ！
夜、布団に入ってヌクヌクしているときに
たまらなく幸せを感じる私です。
みなさんは、どんな時に幸せを感じますか？
この感じるがとっても大事！！
・暖かいって幸せだなぁ
・お家があって、季節に合う布団があって幸せだなぁ
・ヌクヌク温もりに包まれて、眠れるって幸せだなぁ
お布団に入って寝るだけで
次から次へと感じられる【幸せ】があります。
この【幸せ】を【豊か】にも置き換えられます。
－－－
◆今在るものを感じる。
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ないものではなく
あるものに意識を向ける！
不満を抱いてるとき、怒りや悲しみに染まっているときは
満足しているとき、喜びや楽しさが溢れているときは
あるものばかり見ています♡
・ご飯を食べるお金がある
・美しい景色がここにある
・行きたかったライブがある
・一人で本を読む時間がある
・素敵だねと言ってくれる仲間がある
◆ないって思ったときに
ある方を探してみる、意識を向けてみる。
◆嬉しかったり、幸せを感じたときに
あるものを実感し、さらに味わって感じてみる。
こういったことを習慣にすると！
ないものではなく
あるものに、自然と意識が向くようになります。
いつもできなくても、完全でなくてもいいから
とりあえずやってみる！
やってみないと始まらないので、小さなことからやってみましょ(^^)
不満を感じるよりも、あるものに意識を向けていると
幸せや豊かさを感じられるようになります。
感度が上がっていきます！
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