京都、心と腸・体を整えるセラピスト
きのしたゆりえです。
思考が忙しい！思考オフ・力を抜くのは必要なこと
娘が名古屋のLIVEへ行ったお土産♪ご機嫌ですよ、彼女は(笑)
先日、歯の定期健診に行きました。
歯の掃除をしてもらっている最中に言われた
唇の力を抜いてもらえますか？
唇・・・
くちびる・・・
唇の力を抜くとは？？？
お口を大きく開けることに集中していた私。
ほら？顎が疲れてくるじゃないですか。
気を抜くと、口が小さくなってお掃除もしにくいでしょ？
え・・・ちょっと待って！
お口を大きく開けて
尚且つ！
唇の力を抜く！
む、難しくない？？？
かぼちゃオバケとくまちゃんかな？
唇の力を抜くってどうしたらいい？
終わるまで、ずっと考えてました(笑)
その時に感じたのが
思考が忙しい！
ずーっといろんなことを考えてるなぁと思ったのです。
歯科医さんの一言から、
いろんなことを考え始めてる自分に気づいて
こうやって、いろんな場面で
頭の中でいろんなことを考えてるよなって。
真剣なことから、些細なこと、どうでもいいことまで。
そう、本当に！！
人って、いろんなことを考えてるんですよ。
だからこそ、思考をオフにする時間って大切なんです！
ボーっと何も考えない
思考ではなく、五感を感じてみる
物語とか音楽とか、何かに熱中する
そんな時間が必要だと思うのです。
GACKTさんのCD♪女装GACK子と全裸GACKちん＆メンバー
こういうことを全力でやって楽しむところも大好き♡
・思考オフ
・力を抜く
・リラックス
せわしなく頭でいろいろ考えずに
力を抜いてリラックスする時間、ありますか？
力を抜く！
体の力はもちろん
頭・心の力も抜いてくださいね。
みーんな、頑張る！力一杯！とかは得意でしょうが
そればかりでは、プツンと切れちゃいますから。
ゆるゆる緩める♡
力の抜き方を知るのも大切ですね。
自分なりのリラックス方法をみつけていきましょー♪
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ときはなちセッションでは、
自分では気づけない思考のクセを知り
自分を苦しめ、他人と比較するマインドや
囚われていることから、ときはなちます！
そして、習慣化・継続できるようにしていきます。
自分の叶えたい願いを叶える！
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