京都、心と腸・体を整えるセラピスト
きのしたゆりえです。
心や体の声を聞くためにすること！
八坂神社の朱・空の青・木々の緑、美しい♡
先日、55歳の誕生日を迎えました。
感謝の気持ちを込めて、
吉田神社（氏神神社）と八坂神社（産土神社）でご祈祷していただきました。
今年も元気に誕生日が迎えられたこと
私も家族も健康に過ごせていること
本当にありがたいと感じています。
★歳を重ねるごとに、何よりも健康が一番！！
元気で動けること、快適に生活ができること
そのありがたさを実感しています。
そのためのケアは、私も欠かせません！
・人の手に任せて体のメンテナンス
・睡眠や休養をしっかり取る
・最近はストレッチを始めました
・ストレスを溜めない
・自分を優先する、大事にする
・やりたいこと、やりたくないことの選別
・好きなものを食べる、好きなことをする
その他いろいろ・・・
★心も体も元気に、余裕たっぷりでいられるよう、意識しています。
ご祈祷でいただくお下がり、神饌米を購入
ついね、心も体も無理しちゃうんですよ。
・これぐらい大丈夫
・まだ大丈夫
・皆もしてるから
・皆もっとやってる
・やらなきゃ、やるべきだ
↑
こういった言葉が、浮かんだことありませんか？
我慢・忍耐・努力・協調性・常識・当たり前・・・
自分の中に刷り込まれてきたこれらが、
休憩しようとする私を止めたり、無理すること・がんばることをヨシとする。
でもね、ちゃんと自分の心や体の声を聞いてあげてください。
疲れてない？
無理してない？
がんばりすぎてない？
泣いてない？
叫んでない？
悲鳴をあげてない？
＊.....＊.....＊.....＊.....＊
★休むことも、立ち止まることも、手放すことも、やめることも
時には必要なことです！
＊.....＊.....＊.....＊.....＊
茅の輪くぐり、疫病退散！
心や体が壊れる前に
もう嫌だ！無理だ！と爆発する前に
今、私はどんな状態だろう？
今、私はどうしたいんだろう？
今、私は何が好き？何が心地よい？
自分に問いかけて
続ける、やってみる、立ち止まる、休憩する、やめるなど
選ぶようにしてくださいね。
自分だけでわからないときは、
人の手を借りることもおススメします！
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ときはなちセッションでは、
自分では気づけない思考のクセを知り
自分を苦しめ、他人と比較するマインドや
囚われていることから、ときはなちます！
そして、習慣化・継続できるようにしていきます。
自分の叶えたい願いを叶える！
私好みの人生・ときめく世界を生きる！
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