京都、心と腸・体を整えるセラピスト
きのしたゆりえです。
勝手に縛られて苦しくなるのをやめる！
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こちらの続きです。
こうしたい、あれをやりたい、よりも
～するべき、～しなければ・・・という気持ち。
こちらを優先しているときってないですか？
教えられてきたルールや常識
生きる中で学んできたルールや常識
そこから作った設定、決まりごとなど
○○とは、こうである
○○しなければならない
○○はルール違反、非常識である
○○をすると痛い目に合う
悪いことをするとバチがあたる
人の気持ちを考えて行動するべき
あげると、いっぱいあると思うんですけど
それらに縛られて苦しい思いをしていませんか？
強要されたわけでもないのに
勝手に縛られて苦しくなっている。
正しい・間違い、良い・悪いなど
自分の中で判断して、無理に従っている。
守らない人を見て、イライラする。
自分とは違う人を非常識だと感じる。
そんな経験ありませんか？
私は、たくさんありました。
自分も責めたし、苦しくなったし
他人も責めたし、いつもイライラしていました。
チェックして、あの人はおかしい！間違っている！
どうして私ばっかりしなきゃいけないんだ、損してる！
勝手に縛られて苦しくなって
おまけに、周りの人の言動まで取り締まりたくなる。
みんなが同じ意見、同じ常識ではないから
当然、違いはあるんです。当たり前のこと。
でも・・・
自分が縛られていると、他人も縛りたくなる。
自分を許せないと、他人も許せなくなる。
私は、そこから抜け出して
とても、自由になったしラクになりました。
イライラやモヤモヤが格段に減りました。
それでも、まだ昨日の記事のように
勝手に縛られて苦しくなってたなぁと気づくときがあります。
そんなときは
あっ！やっちゃってたなぁ。
やーめた。縛るのやめよう。
今、私がどうしたいか？
自分にちゃんと聞こう、聞いて決めよう。
こうやって、気づく度に
やめる、修正する、自分に聞いてみる
やっています。
すぐに、何もかもできるようにならないし
思考も行動も、クセや習慣は、簡単に抜けません。
ですから、気づく度に
やめる、修正する、自分に聞いてみる
でございます！
*.....*.....*.....*.....*
人のことが気にならなくなって
自分自身、自分の人生に集中していけますように♡
少しずつでも、自由にラクなって
私のときめきに情熱を注いでいきましょう♡
私らしく在れ♪
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