京都、心と腸・体を整えるセラピスト
きのしたゆりえです。
夏バテ！夏の不調から「心」まで不調にならないために
暑い日が続いてますね。
日中は太陽がギラギラして、体力・気力共に奪われそうです。
夏バテ・夏の不調は大丈夫でしょうか？
数年前から猛暑と言われる夏になって
・体力的にバテる
・冷房で、外と中の温度差が激しい
・冷たい物の取り過ぎで内臓を冷やす
・寝苦しく、睡眠で十分な休養が取れない
・暑さからの食欲不振・胃腸の不調
など、サロンでも夏の不調をよく聞きます。
それにプラスして、
昨年から続くコロナの影響もありますね。
・運動量が減り、筋力や代謝の低下
・スマホ時間が増えて、目や頭の酷使
・人との交流や楽しみが規制されるストレス
・コロナやこの先への不安・心配・恐れ
何だか、心身共に疲労困憊！
もうストレスもMAXだよ～
だんだん元気がなくなってきた。
周りの方でも多いかもしれません。
こんな時は、今まで以上に！
自分へと意識を向けることが大事です。
体の状態を知る。
心の状態を知る。
弱っているところをケアする！
－－－
◆心と体は比例します！
－－－
どちらかが不調になると、
もう片方もだんだん不調になります。
夏バテ・夏の冷えから体調を崩し
気力まで奪われ、やる気がなくなる。
ストレスや不安などから心が弱り
体にまで影響、病気や不調を招く。
そんな悪循環に陥らないように
弱っている、疲れているときは
無理をせず、しっかり休養を取る！
心も体もケアしてあげてくださいね。
心と腸・体を整える 「サロンＤＥフローラ」
営業時間 １０：００～２０：００（最終受付１９：００）
不定休／完全予約制
〒600-8095
京都府京都市下京区東洞院通綾小路下ル扇酒屋町299
グランステージ京都四条801号室
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