京都、心と腸・体を整えるセラピスト
きのしたゆりえです。
「気づいたらやめる！」の効果
夏でも赤い紅葉あるんだ～とパチリ！
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こちらのブログで書いた
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食べたもので体がつくられるように
発した言葉・思い浮かんだ言葉・態度・行いが
私という人間をつくる。
私の中に蓄積されて、それが当たり前・通常になる。
積み重なっていき、私の人生がつくられる。
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そうはいっても！
無意識や、長年の習慣で
嫌な言葉が思い浮かんだり
思わず取ってしまった行動に後悔する
不安や不満があふれてくる
そんなことってありますよね。
そんなときには！
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◆気づいたら、やめる！！
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もう、これに尽きると思います。
だって、浮かんじゃうもん！
言っちゃうし、やっちゃうことあるもん！
ダメだって思うけどさ、勝手に出てくるもん！
だから！
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◆気づいたら、やめる！！
－－－
あ、またやってた。
↓
はい、やーめた！以上！！
この繰り返しです。
見上げたら、赤と緑が混じってた
自分で
やめたいこと・好みではないことを決める。
こう在りたい・こういうのが好みですと決める。
やりたい ⇔ やめたい
好み ⇔ 好みではない
自分目線 ⇔ 他人目線 など
－－－
◆人それぞれなので、自分に問いかけ決める。
◆いろんなことを一つずつ、自分に問いかけ決める。
◆何かあったときに、自分に問いかけ決める。
－－－
これは、自分を大事にすること
丁寧に生きることに繋がっています！
そして、
決めたことを意識して、気づいたらやめる！！
繰り返すうちに、回数も減るし、すぐにやめられるようになります。
－－－
◆その積み重ねで、自分の無意識が変わっていきます。
◆昔からあった常識・価値観などが変わっていきます。
◆自分で意識して、今の好みを選べるようになります。
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はじめは、繰り返す自分にうんざりしたり
何も変わらないと嘆きたくなるかもしれないけれど
続けると
うーーーんとラクに生きられるようになります♡
ぜひぜひ、お試しくださいませ！
心と腸・体を整える 「サロンＤＥフローラ」
営業時間 １０：００～２０：００（最終受付１９：００）
不定休／完全予約制
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