起床２時、ほぼ通常に戻る。
確認事項があって手が付けられない仕事抱えてる場合、納期あればいいけど、ないと精神的に疲れます。
朝の戻りは８時頃、今日は妻が早出してるのでいません。
帰宅前に市場の藤食で鮭切り身だけ買って帰ります。
戻ってから一人で侘しく朝飯です。
鶏ハム、卵ご飯、野菜スープ、納豆はネギ入りにしました。
一人だと鮭とかも焼かなくなる。ネットの世界では中野信子さんの本等で2040年は独り暮らしが５０％になるとか言ってるし。
私は独りとか無理かな(笑)
協調性ないとか散々親にも言われていたから、会社員時代も営業職しか向いてなかったもんな。
毒親だったよ、特に母親。
晩年というか介護含めてこの１０年の母は、他人の状況とか相当にトンチンカンだったから、凄い疲れる人だった。
相手が置かれている環境とか、抱えてる事情とか解ってない人でした。
だから本当に天然というか世間知らずだった人なんだと思う。
昔は専業主婦だからそれでも生きて行けたんでしょうね。現代は厳しいですよね。
女性も仕事もってしっかり働いてますし、男だって能力ないと仕事失うし。
普通に生きるのが難しい世の中だと思います。
昼寝して仕事に戻ります。
朝、何度かメールでお客様とやり取りして、メーカーにも在庫確認とかしました。
内容が不透明なところがまだあって手が付けられない。
明日発送予定分をやって、本日発送しながら買い物に出ます。
トライアルにて、いいちご、片栗粉、炭酸水１L、本搾りGF（冷えたやつ、妻用）２本、亜鉛サプリを購入。
話は変わって、
コロナ禍ですが、ここまで長いと普通に生きる事の方が大事です。
https://www.youtube.com/watch?v=qKV6GH-yJRo
腸の救世主「グルタミン」の素晴らしい効果とは？摂り方は？副作用は？グルタミン酸との違い。【栄養チャンネル信長】
腸の栄養素「グルタミン」。
グルタミンは筋肉内で合成されて血液に乗って小腸に届いて活用される。
小腸、大腸粘膜のエネルギー
抗酸化物質グルタチオンの合成にも関わっている。
外科手術の後などにも投与されて、筋たんぱくの崩壊を抑える。
その他に膵臓がインスリン、グルカゴン、消化酵素を放出する時にグルタミンを消費している。
腸にグルタミンが不足すると、リーキーガットや細菌の侵入を許したり潰瘍の原因にもなる。
粘膜はビタミンA、修復はビタミンB群、ミネラルは亜鉛とマグネシウムが重要。
免疫の要となる人体の臓器は小腸です。
7割から8割近い免疫力は小腸の力です。
グルタミンにも良くない面もあるのですが、健常者でしたら普通にいい食事を摂っていれば不足はしないようです。
医療現場でも点滴等で使われていますので、あくまで知識としての勉強です。
本日もありがとうございました。
ご縁あった方々、訪れてくれる方々が日々幸せでありますように。