ジム? | 銀職人遊記

会社帰りに柔術サークルのコンノさんと待ち合わせして湯沢体育館に行ってきた!


筋トレマニア?のコンノさんに色々教えてもらいました音譜


マシーンはほぼ初めてなんだけどフリーウエイトと違って安定感があっていいですね!


一人でもギリギリの重量を扱えます音譜


とりあえずスクワットとベンチプレスをメインにやってみた。


自分ベンチプレス58キロ   コンノさん120キロ(マシーンのMAXあせる140ぐらい上げれるらしい)




自分スクワット60キロ     コンノさん150キロあせる


コンノさんスゲーあせる


僕はとりあえず自分の体重以上を上げれたから良しとしよう(笑)


ウエイトトレーニング用のベルト欲しいなぁ(今日はコンノさんのを借りた)

買ったらまたスクワットしにいこうかな♪



↓設備一部
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湯沢体育館は初めて利用したけど色んなマシーンを使えて一回200円はかなりお得