会社帰りに柔術サークルのコンノさんと待ち合わせして湯沢体育館に行ってきた!
筋トレマニア?のコンノさんに色々教えてもらいました
マシーンはほぼ初めてなんだけどフリーウエイトと違って安定感があっていいですね!
一人でもギリギリの重量を扱えます
とりあえずスクワットとベンチプレスをメインにやってみた。
自分ベンチプレス58キロ コンノさん120キロ(マシーンのMAX140ぐらい上げれるらしい)
自分スクワット60キロ コンノさん150キロ
コンノさんスゲー
僕はとりあえず自分の体重以上を上げれたから良しとしよう(笑)
ウエイトトレーニング用のベルト欲しいなぁ(今日はコンノさんのを借りた)
買ったらまたスクワットしにいこうかな♪