不眠症が酷くなり
メンタルクリニックに通い始めて
半年が過ぎました。
お薬のおかげで
だいぶ寝付きが良くなりましたが
まだ夜間覚醒は何度もある日もあり
スッキリしない日もあります
ですが
一睡も出来ない、なんてことは
滅多になくなったので
それは本当に良かったです
元々、睡眠欲が一番強く
ずっと寝ていたいほど寝ることが好きだったので
眠れないことは本当にストレス！
そのストレスでさらに寝れない
悪循環に陥っていました
私はメンタルが
睡眠に直結するタイプだと分かりました。
心配事があると
頭の中でごちゃごちゃと考え事がフル回転
興奮して眠れないのです。
どんなに眠くて瞼がトロンとしても
頭の中が賑やか煩くて
眠れない
心配事がなくても
寝れない周期に陥ると
入眠導入剤を飲んでも眠れなかったり。
なかなか頑固で嫌になります
ずっと、興奮を抑えるお薬も飲んでるんだけど
息子に対するイライラが治まらなかったり
そんな日もあるし。
歳を取ると色々出てきますね。
やだやだ。
そして、最近開花した娘の絵↓
アンパンマンを描いたそう
ちゃんと描けてるー
少し前まで、丸すら描けなかったのに
保育園でお友達がお絵かきしている影響かな？
描けると嬉しいみたいで
よくお絵描きするようになりました
かわいい絵だこと
癒やし
癒やし