きたきた食欲の秋とやらが！
最近明らかに食べる量が増えまして
緊急事態宣言だからと
休日も外に出ず。
買い物は
食品だけでなく日用品まで
コープやネットスーパー。
妊娠中の切迫で
３ヶ月の入院をした時は
さすがに外に出たい欲が凄かったですが
今は
基本、家の中では自由に動けて
好きな物を好きな時に食べられる
そんなに外に出なくても
ストレスに感じなくなってきてしまった。
するとどうなるかというと？
さらに引きこもり体質になり
動くのが億劫になり
でも食べる楽しみは一丁前にあるので
太るというわけですわ
暇だからと子供達とお菓子作りなんかして
余計なカロリーたくさん摂取して
小２の息子も
まさかの40キロ台目前です
自宅で、テレビにゲームにおやつ。
そりゃ太ります
空手の先生にも、さすがに痩せなさいと
(体、重そうだもんね。。。)
さすがに親子でこれはマズイと
今日は少し広い公園まで行って来ました。
朝から行ったので
のびのびと楽しんで来ました！
最初は億劫で
親子で「行きたくない」モードでしたが
やっぱり外に出て体を動かしたら
来て良かったー
と思った
と思ったたくさん遊んで、体を動かしたけど
結局は
おやつにかき氷
お昼ご飯に
うどんのおかわり欲しいと言われたけど
しばらくおかわりは止めようね。と。
成長期に
あまりダイエットはさせたくないので
せめて増やさないように。
低糖質・高タンパクを心がけて
食事管理できたらと思います
(息子だけじゃなくて私もね)
さっそく明日は
お友達にカヌーのお誘いを頂いたので
感染対策はしっかりとしつつ
体を動かせてくるぞー
といいつつ、最後に
ワクチン休暇２日間頂いていたので
昨日１人ランチで具だくさんペペロンを。
あれこれ余り物ぶちこんでたら
大盛りになりました