うちご飯と産後の体重。

１２月&１月のうちごはんの一部です。

●赤魚の煮付け(コープの)

●大根とさつま揚げの煮物

●ほうれん草のサラダ

●味噌汁

●野菜たっぷりハンバーグ

          (きのこソテー、ボイルいんげん)

●五目きんぴら

●ポテトスープ

●炊き込みご飯

●シルバーの醤油漬け焼き

●大根とさつま揚げの煮物

●サラダ

●いちご

●チキンカレー

●コーンサラダ

●りんご&ヨーグルト

●ぶりの照り焼き(ブロッコリー&さつま芋)

●がんもどきと野菜の煮物

●山芋の千切り

●キムチ

●チキンカツ(野菜添え)

●中華風サラダ

●味噌汁

●魚の塩麹漬け焼き(何の魚か忘れた)

●野菜、高野豆腐、さつま揚げの煮物

●大根ときゅうりの浅漬け

●味噌汁

●焼き鮭(ほうれん草、さつま芋の煮物)

●海老フリッター

●スモークチキンとキャベツのサラダ

●味噌汁

●鱈の煮付け

●ひじきの煮物

●もやしとほうれん草のナムル

●味噌汁

謎の薄そうな煮物。

こう見ると、すごいペースで作ってる

しかも肉系たくさん食べているのに

写真に撮ってあるのは魚ばっかり

そして、産後の体重ですよ。

娘が９ヶ月に入ってから

私の体重が徐々に増え始めました。

ピークに減った時から

この前は＋３キロ増えました

今は、＋２キロ～３キロを行ったり来たり。

授乳回数も量も減ったせいかな

月のやつが再開したせいかな

今までのように食べているとどんどん増える。

けどお腹は今までのようにすく。

このまま産後太りはやだ！やーだーよ！！

ひとまずお菓子を減らして

ご飯は今まで通り食べて様子見てみようかな

と思います