ご訪問ありがとうございます
大量すぎるぅでも書いた果物たちが
冷凍庫で溢れているので
🍓イチゴと🍌バナナのスムージー作りました
しばらく使ってなかったなぁ
可愛い🍓ミルクカラーになりました
カロリー高そう
🍓イチゴと🍌バナナスムージーには
美肌につながる多くの栄養が含まれています
🍓いちごはビタミンCを豊富に含み利尿効果もある為
免疫力を高めたり
浮腫予防にもなります
また抗酸化作用により老化防止や美肌も期待できます
🍌バナナにはカリウムが含まれているので
血圧を下げたり
食物繊維が豊富なので
便秘解消や腸内環境の改善にも役立ちます
果物として食べるよりもスムージーにして
飲み物としてせっしゅすることで
身体への吸収がスムーズになり
栄養素を効率よく摂取することができます
飲み過ぎ注意です⚠️
