プルーンの紅茶煮

いただいたプルーンで

プルーンの紅茶煮作りました

プルーンはカロテンが多いのが特徴

抗酸化作用が高いβクリプトキサンチンも豊富

また血圧を整えるカリウム

貧血にも良いとされている鉄

お腹の調子を整える食物繊維も多く含んでいます