初日のワークアウトと今の私

少しずつ少しずつ。

張り切りすぎると続かないから

トレイシーメソッド

1.マットを使った腹筋のエクササイズ

2.椅子を使った脚のエクササイズ

そして、これが今のわたし

身長:149cm 体重:49.7kg