おはようございます！！
静岡のアスリートセラピスト、一恵です。
先日、スマホを家に忘れてしまい…
出来ないことが沢山( ；∀；)
何をするにもスマホ！！！の時代！！ですね。
○スマホを変な体勢でやり過ぎて首が痛い！！
○スマホゲームをやりすぎて首ヤバイ！！
○寝る前に布団でスマホをやると首が凝るのよねぇ。
サロンにご来店下さるお客様の中でもこのような声も沢山お聞きします。
『誰でも簡単にできるストレッチを教えて！！』
はい^ ^
簡単スマホ首解消方をご紹介しますね♪
①まず、両手を後頭部に置き、手の重さを利用して頭を下げます。
※背筋を伸ばすとより効果的！！
②右手で頭を右側に傾けます。
③左肩に左手を添えます。
いかがでしたか？！
首を伸ばすときに、反対側の手を肩に添えると伸び方も全く違いますね♪
無理に引っ張ったり押したりはNG!!
自然な形で気持ちいい♪と思える適度に行って下さい^ ^
静岡 清水区 リンパマッサージサロン 辛い首こり・肩こり・足のだるさ改善！Chou Chou*（シュシュ*）の一恵でした。
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静岡 清水区 女性専用 リンパマッサージサロン
Chou Chou* （シュシュ）
Chou Chou* （シュシュ）
静岡市清水区横砂
［ウエルシア横砂店から徒歩3分］
［清水ICから車で5分］
［清水駅から車で7分］
※プライベートサロンの為、ご予約時に住所・電話番号をご案内させていただきます。
【定休日】 不定休
【営業時間】 平日 13時～20時
土日 9時～20時
【駐車場】 完備
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- 首こり 肩こり 足のむくみ 足の怠さ 頭痛 偏頭痛 便秘 背中の痛み 腰痛 を バザルトストーンとリンパマッサージで改善！
サッカー フットサル バレーボールや
マラソン 和太鼓 自転車 をされている方のケアもさせていただいております。
スポーツ前後のケア、試合前後のケアとしても大変喜ばれております。