糖尿病教室

私が通院している糖尿病内科には通い始めた患者さんを対象に2回の講習があります。
私は1回目の講習に行って来ました。
検尿して体重を計り、血圧と血糖値も測ってから講習がありました。
今まで血圧は高かったのに、今日の血圧は上が109でビックリしました(@_@)‼️
酷い時は160近くありました(汗)
血糖値も高かったけど、食後だったから高かったのは仕方ありません。
体重は2ヶ月で８kg 痩せました♪
自力で順調に減量できているので、このまま頑張って運動もして痩せていって体重が減らなくなったら、2型糖尿病減量治療薬を使おうと思います。
食事の目安グラフやレシピ集を貰ったので、今いちど食事面も見直してみようと思います!
栄養士さんと設定した目標体重まで、あと12kg 痩せないといけません(-o-;)
無理をせず、でも気を引き締めて頑張りたいと思いますo(｀^´*)