若いころは何も気にしなくても
髪の毛もお肌も気になることは少なかったはずなのに…
年齢を重ねるごとに
気になることが増えてきた人も多いのでは
ないでしょうか
そこで今回は、日々の生活で生かせる事を
ご紹介
[髪の発育に良い食べ物]
●ビタミンＡ (細胞分裂を正常にし、頭皮を健やかに保つ)
レバー・うなぎ・バター・緑黄色野菜・マーガリン・チーズ・卵
●ビタミンＥ (毛細血管を広くし、血流を滞りなく行きわたらせる)
ゴマ・大豆・植物油
[血流促進のために]
・お風呂につかる
・適度な運動をする
・カーディガンを羽織るなど冷やさない
頭皮にはマッサージが一番！！
毎日の頭皮の簡単セルフマッサージが
最大のポイントですよ(^^)/
ご来店の際には簡単セルフマッサージも
お教えしますよー☆
今回、担当は矢田でした