皆様こんにちは
今回は、数日前にTV
を見ていたらコーヒーは、シミ防止になる…と言う情報を耳にし気になり調べてみました
コーヒーとは
カフェイン・クロロゲン酸・Wの脂肪分解効果！
すなわち…ダイエット効果
利尿作用がありむくみ解消！
血液の循環が良くなり、代謝upすることで、女性に多い冷え症や肩こりの解消にもつながります
リラックス効果！
コーヒーの香りによってα波が出て、心も体もリラックスできます
運動の３０分前に飲もう！
カフェインの効果をダイエットに活用したいのであれば、運動の約３０分くらい前にカフェインの含まれた飲み物を飲んで、体内の脂肪が燃焼されやすい有酸素運動を行うとよい
以上の様に、メリットも多々ありますが…デメリットも多々あるようです
結局、飲み過ぎはいけないようですね
次回は、コーヒーのデメリットについて更新しますのでこうご期待下さい