体幹を鍛える
腸の状態を整えながら、体幹も鍛えていくと
過度なダイエットをしなくても
徐々に体の中に軸が出来てきて
体が動かしやすく感じたり
身のこなしが軽くなったりするようです
私は体を動かす事が大好き
特に音に合わせて踊る系が好きです
そこでお勧めの一つにベリーエクセサイズがあります
オリエンタルな曲に合わせておへその周りを360度ぐるっと円を描く様に動かしたり、左右に動かしたり:*:
最初はコツがありますが、少しずつ慣れると楽しくいつのまにか汗💦をかきながらあっという間に時間が経ってしまう程
楽しく続ける事でいつの間にか、腹直筋が鍛えられ見た目もスッキリ
インナーマッスルや足のハムストリングも鍛えられ、内臓下垂予防や足のつまずき防止にも役立ちます👍
腸セラピーと一緒に是非ベリーエクセサイズを試してみて下さいね💖
☆お知らせ☆
4月に銀座一丁目にビューティシェアサロンの
プレオープンが行われることになりました❣️
メルサやアンリ・シャルパンティエの近くになります。
5月より本格的にグランドオープンします🎉✨
4月18日水曜日はレセプションパーティーも開催予定✨詳細分かり次第お伝えしますね(^^)
さて私もいよいよ、5月から始動開始予定です‼︎
暫くはモニターさんも数名募集‼︎
致しますので、是非お申し込み
お待ちしています💖
ゴージャス✨✨詳細は分かり次第お知らせ致しますので
お待ち下さいね🥂✨
