ストレスに負けないなんて出来るのか？

ストレスに負けないなんて出来るのか？

ストレスはすごく悪いものの代表のように言われていて
病気になるのはみんなストレスのせいみたいに言われていますが

そもそもストレスは誰にでも何時でも有るものですよね

例えるならセクハラ？

同じ言葉でも（今日もキレイだね）
良い男から言われたら大丈夫（むしろうれしい）でも
嫌な男から言われるとセクハラになる

要するに受け止め方次第で変わってしまう

そのストレスが楽しいものならば良いんです

どんなに早起きをしてもゴルフに行くなら
全然平気な人や

本当に死にそうなぐらいキツイ山登りでも
山登りが好きな人には本当に楽しい事になる

第一そんな時には
その事がストレスだなんて思わないです

でも気づかないストレスが一番怖いんです

気づかないけれど体はもちろん知っていて
何とか解消しようとするんです

それが体の悲鳴になって表れた時に

下痢になったり
便秘になったり

時には耐えられないような腹痛を起こす事も有りますよね

これに対抗する方法は有るんでしょうか？

この無意識のストレスは
意識できるようになると解消できると言われています

目を背けずに
自分がどんな風に感じているか
疲れているか

しっかりと見つめ直すのが良い効果を発揮するようです