風邪ひいてます・・・。
しかも、なんだかんだで２週間もグズグズしてます。
扁桃腺が腫れているみたいで、熱が出たり下がったり
相変わらず夜には咳がでるので
あまりよく眠れてないのかもしれません。
そこで、やっぱり体調管理の基本は食生活
栄養のバランスをもう一度みなおしてみようという事で
私のように風邪ひいたりしている必要な方は
ご覧下さい！
あまり知らない栄養成分なんかものっていて
とても勉強になりますよ！
私がこれから積極的にとろう！と思ったのが
ビタミンＡ
肌がかさついたり、風邪をひきやすくなるそうです。
タウリン
二日酔いにはタウリンがきく！って元ホストナンバーワンの
名前なんだっけ？城咲 仁さんだっけ？
（ちがってたらスイマセン！！！）
がおっしゃってました。
なんか説得力あるので、二日酔いの時には
タウリン入りのドリンクを飲んでいます。
・・・・お酒を控えれば風邪ひかなかったりしてｗｗｗ