運動習慣

日々の努力、小さな一歩の大切さを実感しています。ここ15年間、起床時、就寝時を中心に1日数回のスクワットと最低30分のウオーキングを日課としてきました。しかし、この数ヶ月、それらを止めた途端に体重は５キログラムふえました。継続は力です。