２週間ほど走らないでいると…

痛みは和らいできていて

歩くのもふつーになりました

しかし、

やっぱりこんな期間走ってないと

心肺機能は落ちてます

やっぱり若い時とは全く違いますね

今日、やっとペース少し上げられそうだったので

走ってみたけど

すぐにぜいはぁしちゃいます

情けなーい

したかなーい

暑熱順化もできていないようで

途中、目眩もしてきたので

走らず歩いて帰りました

またコツコツ積み上げていこっ

夏っぽい雲が出てました