悩ましい | ラン for スマイルLife (病気克服、そしてラン復活へ)
太りたい
いや、筋肉つけたいための体重増やしたい私と
痩せたいウチの相方くん
食べる量がそもそも少ない私
運動量が(椎間板ヘルニアで)減ったのに
食べる量が減らない相方くん
とりあえず、
夕食はダイエットメニュー作り
同じ物食べてるので
体重増えません
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
ま、それにプラスして食べるようにしてますが
最近、プロテイン飲むのも再開してます
週末は
ダイエットメニューではありませんので
こんなのとか
こんなのとか(ご飯食べきれない💦)
の、お昼ごはん
週末は走ったり山行ったりで外食多いです
夕食は控えめ
…しかし、🍺は控えめではありません![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
2人、別メニューにすれば良いのだろうけど
手間もお金もかかるので
何か良い方法はないものだろうか
ふぅーむ
![](https://ln.ameba.jp/v2/ra/zBymKrvv?qat=view&qv=1-66-0&qpi=article_blog-entry&qr=&entry_id=%2212841582489%22&blogger_ameba_id=%22chotto35%22)
![](//sy.ameblo.jp/sync/?org=sy.ameblo.jp&initial=1)