夕方から朝までの夜勤時(準夜深夜)、仮眠時間が与えられます。
大抵1.5時間、忙しさによっては仮眠時間がとれなかったり2時間になったりします。
この時間に寝れるのと寝れないのとではその後の仕事や自宅に帰ってからの生活が全然違います。
その仮眠時間をどうやったら充実させることができるかを考えました。
その結果、この前からパジャマを持参し着替えて仮眠するようにしてます。家で寝るようなスタイルで。
そしたら、あら不思議、すごくよく眠れます。
なんでこれに早く気づかなかったのかな。
でもすごい緊急時には仮眠時に関係なくいきなり呼ばれることがあるため、パジャマ姿で部屋からでなくちゃいけなくなるのは重々承知のことですよ。