やっぱり休憩が必要だ⇒”ついつい睡眠薬を導入”

先週25日金曜日、精神科を受診した。

下の記事のようなことが起きるので、どうしたら良いかと質問をした。

そうしたら、あなたならどうするか？と逆質問を受けた。

答えに窮していたが、無理矢理休憩を取ることと答えた。

当たりだった。

精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネルでも、同様の投稿があった。

https://youtube.com/shorts/FjGMOKVqw4E?feature=share

仕事で疲れやすい人がしているNG行動【精神科医・樺沢紫苑】#shorts

早速今朝から、スマホにアラームを仕掛けた。

過集中に気をつけよう。