昨日は、
気を許せる友人と
しゃべくりたおす１日でした。
美味しいご飯とおしゃべりは、
やっぱりいいものです。
♡♡♡
こんにちは。
パートナーシップと
プレ花嫁サポートの
カウンセラー
松本 さわこです。
（自己紹介は、こちら♪）
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昨日、
０か１００か、ってなってしまう。
白黒つけたがる。
完璧主義。
そんなあるあるな話がでて、
そこで感じたこと。
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私自身もそうなのですが、
この３つの感じ、
よくあります。
この３つの感じが強くなってくると、
なんだか楽しくなくなり、
肩に力が入ってしまう。
変に他人に対して攻撃的になったりする。
じゃあ、どうしたら、
０か１００かの思考を
６０くらいで止めたり、
４０くらいにゆるめたりできるのか。。。
完璧主義をやめれるのか。。。
グレーな思考にシフトできるのか。。。
これは、
心のことをお仕事にしてきてから、
本当によく考えているけれど、
現段階の結論。
ならないように気をつけるより、
０か１００かになっている自分に気づくこと
完璧主義になっている自分に気づくこと
白黒つけたがっている自分に気づくこと
そう、
『気づく』ことが、
本当に大事だと思うのです。
私、０か１００かになってるかも。
おっと、完璧主義の癖がでたな。
あーーーー、白黒つけたいんだね。
そんな自分に
気づく。
まずはそこから。
気づくところまできたら、
緩めたり、
休憩したり、対処はできます。
そして、
『気づく』ために、
人に話す、
自分との対話、
が大切になってくるのだと思います。
なんだか楽しくない
やらねば、やらねば、
結論を急ぎすぎる、
変に焦っている、
周りの目が気になる、
そんな自分になってきたら、
カウンセリングを利用して欲しいです。
人にお話すると、
自分を俯瞰して見れるから、
とても気づきやすいのです。
カウンセラーの二人だから、安心♡
まず、気づく。
そしたら、
ゆっくり緩めていけばいい。
そして、最後に。
０か１００になってしまう
白か黒かをつけたがってしまう
完璧主義を目指してしまう
そんなあなたへ。
あなたは、
そのせいで、
生き辛いと思うことがあるかもしれないし、
なんとか
それをやめたいと思っているかもしれない。
でも、
そんなあなたは、
逆に言うと、
取り組んでいることに真剣で、
頑張りやさんで、
自分の情熱に素直で、
自分なりのこだわりを大切にしている人
だと思う。
私は、
そんなあなたを、
素敵な人だと思います。