おはようございます
『am 4:38 』
約3か月前の 夏至の頃は
この時刻が「日の出」でした。
3カ月たった 現在は
こんな空。 真っ暗です!
この時間帯でも
西山公園は散歩してる方 10人くらいはいるかな!
徐々に増えていきます。
我が家夫婦は 50代後半ですが
「若造」の方です

人生の先輩方たちの 元気な姿を
見ていると
「あ~ 何十年後も
こうでありたいな~」 と思います

何十年後も。。。。。。
できれば 夫婦で








昨日、

こちらは
野菜摂取量が足りてるかを
計測してくれた結果です。








今年の酷暑時の 食事にも
役だったのは
いろんな夏野菜!!
中でも
「オクラ」
実家のオクラ。。。 多分、ひと夏で
200本くらい食べてるかな~ 


この「もやし」もおすすめ!!
「楽して美味しく 健康に!」