歳をとってくるとタンパク質は不足しがちだ
骨や関節、髪も爪も段々もろくなってくるので意識して摂っている
体を作る大事な栄養素はタンパク質、炭水化物多めの食事の方も是非おすすめ
毎朝プロテイン入りのコーヒーを飲むが、最近のお気に入りはソイプロテイン（大豆プロテイン）ノンフレーバー
これの良いところは、粘度が低くサラッとしている
国産大豆を使用していて水に溶けやすい
大豆本来の甘さで人工甘味料が入っていない
ノンフレーバーなのでコーヒーやココア、きなこ、アーモンドミルクを入れて好きなように味変できる
ビタミンやミネラルなど、葉酸・ビオチン・鉄・亜鉛も入っている
なにしろ1kg 2080円とお手頃価格だ
スプーン一杯が約20ｇで1日3回が目安だそうだが、私は朝に1杯だけ
他は食事で動植物性のタンパク質や野菜を摂るようにしている
サプリも飲んでいたが、プロテインにそこそこ入っているのでやめた
SAVASのプロテインなど色々飲んでみたが、お腹がゴロゴロしないのも良い
甘いプロテェインに飽きた方、これから飲もうと思っている方、気になる方はお試しを～