39w0d ジンクス②

ジンクス第二弾。
オロナミンＣ飲みながらお散歩してきましたよ～




今日は駅前のスーパーまで、往復1時間＋ブラブラお店見て来ました。
入院中に使う髪の毛のピン、カチューム？を買いました。




でも、あまりお腹張らないし、痛みも無い。
まだまだ動きが少ないのかな

後でスクワットもしてやる～


足の付け根は時々「うっ」と痛いです。

予定日まであと7日



陣痛中の呼吸法を本やネットで見てるけど、ラマーズ法とヨガの呼吸があるみたいですねー。


ラマーズ法は有名なヒッヒッフー。
ヨガはとにかく長く吐く？という感じかなぁ。いざ、その時になったらやっぱりパニックなのかな？

とにかく、リラックスして深呼吸、これだけは忘れないようにしよっと
そして、痛みが強い時は短めの呼吸をたくさん、覚えておこう









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