18w2d 体重

これから体重計は毎日のろうと思います。






つわりで－4kgになったものの、つわりが終わってあっという間に元の体重に戻りました

5週間で3.5kg増…

これって明らかにヤバイですよね
まだ妊娠前と同じ体重ではあるけど、このままのペースで食べてたらアウト






そこで、本に書いてある400g/週 増加を限度として、予定日まで毎週の目標体重を手帳に書き込みました。




この通りにはいかないとは思うけど、大幅にずれないようにしなきゃ～



お菓子はなるべく買わず、間食はフルーツや無糖ヨーグルトでしのぎます。




その分、3食はしっかり食べます
そして、運動とりあえず、家でマタニティヨガとウォーキングかな。





今日は出産関係で色々検討しなきゃいけないことがあるので、考え事の1日になりそうです。







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