16w4d 亜鉛

食後の口の中の不味さ…
地味に辛いんですよね


気になって調べてみたら、
亜鉛不足の可能性あり？らしい。





妊娠すると、赤ちゃんの細胞分裂に大量の亜鉛を使うらしく、亜鉛不足になりがち。


亜鉛は味覚を正常に保つ働きをする栄養素だから、亜鉛不足によって味覚障害をまねいてしまうとか。


早速亜鉛サプリ試してみますあと、亜鉛を多く含む食品としては牡蠣、牛肉肩ロース、コンビーフ、豚レバーなど。

普段全然食べてない。とりあえずコンビーフ買って来るか









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