今週期から改めて妊活スタートする私。しっかり身体と向き合っていかなきゃ
D2 36.25
時間の制限が無い専業主婦。
とりあえず、一週間の時間割を作ってみました
私はナマケモノなので、時間割が無いととことんダラダラしてしまうので。
で、とりあえず月ー金は、朝9時から1時間ウォーキングすることにしました。この時間帯なら夏も実行できるでしょう。今朝も行ってきました
ウォーキングのお供はiPodのラジオとウォーキングアプリ。ラジオは音楽、ニュース、DJのトークとあるので飽きないからウォーキング時にはオススメ
あ、イヤホン付けながらの道歩きは危険なので、私は片耳だけイヤホン付けてます
ちなみに、時間割は細かくは決めず、午前、午後で大体の行動を決めます。例えば月曜日なら
AM ウォーキング、ニュースチェック（コーヒーと共に）
PM 図書館、カービーダンス1時間、PCなど、寝る前に体操
こんな感じ。こんなんでも決めとかないと忘れてやらなかったり、テレビダラダラ…なんてことになってしまうのです
ちなみに今日は買いためてある雑誌が3冊もあるので図書館はパス ←早速計画倒れ（笑）
ちなみに雑誌は
2010年発売のCREA母になる！特集
日経ウーマン朝の新習慣特集
以上、ブックオフにて
soupおしゃれスナップ504
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