等間隔に付け根に電気が走り
横になる度寝違えたようになり、
首肩背中と痛みやだるさがとれず眠気に襲われる。
そんな経験は生まれて初めての事で、
きっと肩凝りが原因とあたりをつけて整体行ってみたら、肩の凝りは多少解消されたものの、頭の付け根はあいかわらずで、
今度は脳神経科行ってみたら、
運動不足による筋肉の衰え体の老化というような診断をいただきました。
ここ5、6 年は筋金入りの運動不足を自負している私ではありますが、
まだ30代。
これから年を取るに連れて耳鳴りや目も霞んできたりするよとのお墨付きをいただきました(いらんし)。
この症状ははまだいい方。なんていわれ、
これ以上ない恐怖に怯えております((((；ﾟДﾟ)))))))
老化防止にと先生から
ゆっくりした動きで普段使わない筋肉を使うヨガがいいとオススメされたものの
都合のよい教室はなく
独自の筋トレとストレッチを続けてみるもののあまり効果はなく
ただ歩いても今迄効果がないので、
近所の山に登ってきました。
木ノ宗山という山で
登山道に頂上まで1キロと書かれています。
最初だけ階段。
最初だけ階段。
途中からは結構急な山道。
杖を持ってきてよかった。
履いてきた靴は登山靴がよかったな。持ってないけど。
この靴の裏はツルツル✨
落ち葉で滑るのだ。
道はきついが木陰と鳥の鳴き声と土の匂いに癒される。
大体40分で頂上へ。
江田島が見える。
白木方面。
八木方面。
山には爪跡が残る。。。
山登りは好きではないけど(しんどいから)
山の中と頂上は好きだ。
この山登り、効果の程はわからんけれど
靴を買おう。
そう思ったのでした。
そして今度はリンパの活性化を目指し岩盤浴へでも行ってみよう。
運動大事じゃぞ。
若かりし私に伝えたい
あしたからのハンズ
頑張るー💪✨