おはようございます～♪(・∀・)ノ
今週もスタートしました！
てんこ盛りWEEK♡です。
( *´艸｀)
今日もいってみよっ♪
【今日のレシピ】
れんこんの甘酢醤油漬け
秋♡れんこん
れんこんは切り方次第で食感が激変するので、料理しててそこも楽しいところ。
食物繊維もたっぷりだし、作り置きのおかずにもいいし。
レモン汁に匹敵するほどのビタミンＣがあるのは、隠れ栄養素かもしれない。＾＾
切ると黒くなるのは、れんこんに含まれるタンニンが酸化するため。
タンニンはポリフェノールの一種。
酢水にさらすことで防ぐことができるので、下ごしらえで入れるのはそのため。
ゆでるときにも少量の酢水をいれるのは、色を白く仕上げるため。
仕上がりによって使い分けるといいですね～。
今回はシャキシャキの食感を残しつつ、しょうゆに漬けるので。
作り方をみていただけるとわかるかなと。＾＾
二倍量でもいいな。
ストックしておくと時間がないときの晩ごはんに助かる一品になりますよ♪
お弁当にもおすすめ☆
作り方
・れんこんは皮をむき、薄切りにする。酢水にさらし水気をきる。
１．保存容器に短く切った昆布、種をとった鷹の爪、Aを合わせる。
２．沸騰した湯に塩（分量外）を入れ、れんこんを入れて1分ほど茹でてざるにあげる。
３．【２】のれんこんが温かいうちに【１】に加えてラップの落し蓋をして粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やして半日から一晩漬ける。
昨日の昼～夜ごはん
昨日はお昼から佐渡の銘酒「拓」を呑もう！の「拓会」。
大好きなカメラマンさん「福岡拓」さんとコラボさせる企画です。
( *´艸｀)
いやぁ、、、
拓さん節おもしろすぎてみなさん帰った後も思い出し笑いしてました。
準備と掃除でワサワサしていて、
リビングから和室に入った瞬間、一瞬ひるんだときの光景。
ビックリしたわ。
（ピンクのものが）
料理の写真は撮るタイミングがなかったので（いろんな意味でｗ）、
文章からイメージしてくださいね。
（言い切った）
管理栄養士の柴田真希です♡（ニコ）
お招きするのは初めて。でも息の合う料理家さん。
真希ちゃんに「塩レモン」料理をリクエスト！
レシピ載せられると思うんで、、、
マリネとココナッツオイルのお野菜料理をもってきてくれました。
まめ鯵とれんこん。
あっさりしてて塩レモンもほのかに感じられて美味しかった。
なすとしし唐のココナッツオイルのお料理は、かつおぶしと合わさるとやわらぐんだね～。
ココナッツオイル料理は初めてだったから新鮮だったわ♡
愛♡棒めぐさま登場。
私のオーダーは（笑）「小芋のから揚げ」。
私とめぐさまの出会いの料理なのよね～。
やっぱりオーダーして正解だった。
一晩寝かせるという手間を惜しまないでいてくれてありがとう♪
また作ってね♡（おいっ）
煮びたしとタイの焼きそばパッキーマオ。
本格的でうまから～～～！
で、
「拓」とパチっ。
（拓さんに撮ってもらう拓）←ややこしい
まきやんが撮る「拓」と拓さん。 ←ダブルダブル
「拓」Ｔシャツが欲しいくらい。
（よかった～♡）
拓さんは素晴らしい層をかなでる卵焼きと酒粕から作る塩辛。
そしてバーナーでじゅっと炙るささわさ。うま♡
あぁ、、、拓さん。。。の写真でごはんが食べれます。（えらいこっちゃ）
そうこうしているうちに、お仕事で出会った大好きな方たちが登場。
ＯさんとＦさん。
（今更イニシャル）
Ｏさんの娘ちゃんも来てくれて、久しぶりに会えてうれしかった～♡
全員そろったところでごはんと食べて拓を飲み、
二回目のプリコロにたどり着くと、
フライパンをふるめぐさまの作っている様子が見られ、
私はそのとき何をしていたかといえば、、、
（忘れた）
（はっ）
他に用意した料理は、
今が旬の「惚レタス」でナンプラーかつおだれ・レタスしゃぶしゃぶ
切り干し大根の松前漬け風
朱鷺と暮らす郷の新米でつやつや塩おむすび
きょうのレシピのれんこんの甘酢しょう漬け。
雑に盛る皿のプリコロも拓さんがとると違うのね。
（まぁ♡）
子どもたちにあっという間に食べられた１皿目。笑
「ただいま、おかあさん！」
と入ってきたのは、料理芸人クック井上さん。
と、
リトルウッディ。
（違うの？）
もんちゃんって実は大きいということをわかったのでした。
かわいい息子ちゃん。
次会う時は、流暢に話す２歳になっていたりして。。。
拓さんに教えていただいたブルーランプ。
もうなくてはならない存在です。
全員集合ではないけれど、楽しい拓会でした♡
また集合しましょう～～♪
最後に残ったＯさんとＦさんとの会話でさらに大うけしました。
いなり寿司と唐揚げとゆで卵の関係性が頭から離れません。笑
よし！今日もがんばりましょ！
よい１日になりますように☆
今日もありがとう～♪
お料理を作ってくださった方、レシピ本を買ってくださった方、
そして遊びに来てくださって本当にありがとうございます☆
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今週もスタートしました！
てんこ盛りWEEK♡です。
( *´艸｀)
今日もいってみよっ♪
【今日のレシピ】
れんこんの甘酢醤油漬け
秋♡れんこん
れんこんは切り方次第で食感が激変するので、料理しててそこも楽しいところ。
食物繊維もたっぷりだし、作り置きのおかずにもいいし。
レモン汁に匹敵するほどのビタミンＣがあるのは、隠れ栄養素かもしれない。＾＾
切ると黒くなるのは、れんこんに含まれるタンニンが酸化するため。
タンニンはポリフェノールの一種。
酢水にさらすことで防ぐことができるので、下ごしらえで入れるのはそのため。
ゆでるときにも少量の酢水をいれるのは、色を白く仕上げるため。
仕上がりによって使い分けるといいですね～。
今回はシャキシャキの食感を残しつつ、しょうゆに漬けるので。
作り方をみていただけるとわかるかなと。＾＾
二倍量でもいいな。
ストックしておくと時間がないときの晩ごはんに助かる一品になりますよ♪
お弁当にもおすすめ☆
| れんこんの甘酢醤油漬けこ 材料：作りやすい分量 調理時間：10分（漬け時間除く）
|
作り方
・れんこんは皮をむき、薄切りにする。酢水にさらし水気をきる。
１．保存容器に短く切った昆布、種をとった鷹の爪、Aを合わせる。
２．沸騰した湯に塩（分量外）を入れ、れんこんを入れて1分ほど茹でてざるにあげる。
３．【２】のれんこんが温かいうちに【１】に加えてラップの落し蓋をして粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やして半日から一晩漬ける。
昨日の昼～夜ごはん
昨日はお昼から佐渡の銘酒「拓」を呑もう！の「拓会」。
大好きなカメラマンさん「福岡拓」さんとコラボさせる企画です。
( *´艸｀)
いやぁ、、、
拓さん節おもしろすぎてみなさん帰った後も思い出し笑いしてました。
準備と掃除でワサワサしていて、
リビングから和室に入った瞬間、一瞬ひるんだときの光景。
ビックリしたわ。
（ピンクのものが）
料理の写真は撮るタイミングがなかったので（いろんな意味でｗ）、
文章からイメージしてくださいね。
（言い切った）
管理栄養士の柴田真希です♡（ニコ）
お招きするのは初めて。でも息の合う料理家さん。
真希ちゃんに「塩レモン」料理をリクエスト！
レシピ載せられると思うんで、、、
マリネとココナッツオイルのお野菜料理をもってきてくれました。
まめ鯵とれんこん。
あっさりしてて塩レモンもほのかに感じられて美味しかった。
なすとしし唐のココナッツオイルのお料理は、かつおぶしと合わさるとやわらぐんだね～。
ココナッツオイル料理は初めてだったから新鮮だったわ♡
愛♡棒めぐさま登場。
私のオーダーは（笑）「小芋のから揚げ」。
私とめぐさまの出会いの料理なのよね～。
やっぱりオーダーして正解だった。
一晩寝かせるという手間を惜しまないでいてくれてありがとう♪
また作ってね♡（おいっ）
煮びたしとタイの焼きそばパッキーマオ。
本格的でうまから～～～！
で、
「拓」とパチっ。
（拓さんに撮ってもらう拓）←ややこしい
まきやんが撮る「拓」と拓さん。 ←ダブルダブル
「拓」Ｔシャツが欲しいくらい。
（よかった～♡）
拓さんは素晴らしい層をかなでる卵焼きと酒粕から作る塩辛。
そしてバーナーでじゅっと炙るささわさ。うま♡
あぁ、、、拓さん。。。の写真でごはんが食べれます。（えらいこっちゃ）
そうこうしているうちに、お仕事で出会った大好きな方たちが登場。
ＯさんとＦさん。
（今更イニシャル）
Ｏさんの娘ちゃんも来てくれて、久しぶりに会えてうれしかった～♡
全員そろったところでごはんと食べて拓を飲み、
二回目のプリコロにたどり着くと、
フライパンをふるめぐさまの作っている様子が見られ、
私はそのとき何をしていたかといえば、、、
（忘れた）
（はっ）
他に用意した料理は、
今が旬の「惚レタス」でナンプラーかつおだれ・レタスしゃぶしゃぶ
切り干し大根の松前漬け風
朱鷺と暮らす郷の新米でつやつや塩おむすび
きょうのレシピのれんこんの甘酢しょう漬け。
雑に盛る皿のプリコロも拓さんがとると違うのね。
（まぁ♡）
子どもたちにあっという間に食べられた１皿目。笑
「ただいま、おかあさん！」
と入ってきたのは、料理芸人クック井上さん。
と、
リトルウッディ。
（違うの？）
もんちゃんって実は大きいということをわかったのでした。
かわいい息子ちゃん。
次会う時は、流暢に話す２歳になっていたりして。。。
拓さんに教えていただいたブルーランプ。
もうなくてはならない存在です。
全員集合ではないけれど、楽しい拓会でした♡
また集合しましょう～～♪
最後に残ったＯさんとＦさんとの会話でさらに大うけしました。
いなり寿司と唐揚げとゆで卵の関係性が頭から離れません。笑
よし！今日もがんばりましょ！
よい１日になりますように☆
今日もありがとう～♪
お料理を作ってくださった方、レシピ本を買ってくださった方、
そして遊びに来てくださって本当にありがとうございます☆
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