おはようございます~♪(・∀・)ノ
どんより雨日和。
さて!今週ラスト1日は動画撮影してきます。
(言っちゃった。ま、いいか)
お楽しみに。
( *´艸`)
今日もいってみよっ♪
【今日のレシピ】
ホエー(乳清)で作る水キムチ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140418/09/chorimamebiyori/ea/50/j/o0360048012912217283.jpg?caw=800)
水切りヨーグルトを作ると下にたまるホエー(乳清)。
実は栄養満点で、美肌効果とか抗酸化作用もあるから、ガン予防も期待できるんです。
それもあるけど、
どーーも勿体なくて捨てられない。
その気持ちが一番強いかもしれない。
( *´艸`)
野菜も捨てる所なしとか、
捨てるかな~って言われてる部分に栄養が一番あることが多いからね。
ぜひぜひこれは!
ということで、漬物作ってみました。^^
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140418/09/chorimamebiyori/49/60/j/o0360048012912217282.jpg?caw=800)
辛い物がてんてダメなちょりより
ち「ママー、これおいしいよ~。んとね、やさいの甘みがあって、このりんごがおいしいね」
主「うめーな、これ!毎日食べてもいいわ。」
大好評。
(^O^)/
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140418/09/chorimamebiyori/e0/24/j/o0360048012912217285.jpg?caw=800)
たっぷり出来上がってます。
されどあっという間じゃないかな。と思われます。
(*´з`)
水切りヨーグルトのレシピリンクしたかったけど・・・
また後でリンクしますっ。
(ノ∀`♥)
ホエーが主役。そんなレシピです。そして「りんご」はマスト!
![ホエー(乳清)で作る水キムチ](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fwww.oceans-nadia.com%2F%2Fupload%2Fsave_image%2F20140418085323_tmp.jpg)
Comment
漬け汁はさすがに飲めないかも・・・笑
パラっとチャーハン
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140418/09/chorimamebiyori/ce/81/j/o0360048012912217284.jpg?caw=800)
カレーが・・・チャーハンに変わり、
カレーで使おうと思っていた食材が、
このように変わりました。
(´・ω・)ノ
豚肉→肉焼き
じゃがいも→和えもの
玉ねぎ、にんじん、ピーマン(追加)→チャーハン
トマト→切っただけ
よっし!!
d(・∀・*)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140418/09/chorimamebiyori/d2/81/j/o0389029212912223134.jpg?caw=800)
ま、、待てないもんちゃんが、、、
「ちゃーはん!ねぇ、ちゃーはん!」←食べたいし、寝たいし状態
ワッサワッサごはん作りました。
よっしっ!!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140418/09/chorimamebiyori/a3/71/j/o0389029212912223133.jpg?caw=800)
じゃがいもはレンジでチンして、皮をむいてバター、おかか、しょうゆで出来上がり。
チャーハンはもちろんこれ。
パラっとチャーハン
肉は炒めるだけなんだけど、タレはこれ!万能すぎる!おいしいー♡
香りごま油のニラだれ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140418/09/chorimamebiyori/82/38/j/o0360048012912217286.jpg?caw=800)
美味しくいただきました!
ご馳走様でした♪♪
では!いってきます!
(*´∇`)ノ
今日もよい1日になりますように☆
今日もありがとう~♪
![人気ブログランキングへ](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fimage.with2.net%2Fimg%2Fbanner%2Fbanner_21.gif)
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そして遊びに来てくださって本当にありがとうございます☆
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![JELLICE「ゼラチン×ちょりママ&かめきちパパコラボレーション企画/料理家レシピの検索サイト「Nadia/ナディア」いつもの食卓を少し特別に](https://stat.ameba.jp/user_images/20140409/22/chorimamebiyori/6c/ef/j/o0300013512903694491.jpg?caw=800)
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![レシピサイト「Nadia/ナディア」いつもの食卓を少し特別に](https://stat.ameba.jp/user_images/20131221/11/chorimamebiyori/40/ae/j/o0300025012787208270.jpg?caw=800)
どんより雨日和。
さて!今週ラスト1日は動画撮影してきます。
(言っちゃった。ま、いいか)
お楽しみに。
( *´艸`)
今日もいってみよっ♪
【今日のレシピ】
![食器](https://emoji.ameba.jp/img/user/cy/cyber-project/354156.gif)
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水切りヨーグルトを作ると下にたまるホエー(乳清)。
実は栄養満点で、美肌効果とか抗酸化作用もあるから、ガン予防も期待できるんです。
それもあるけど、
どーーも勿体なくて捨てられない。
その気持ちが一番強いかもしれない。
( *´艸`)
野菜も捨てる所なしとか、
捨てるかな~って言われてる部分に栄養が一番あることが多いからね。
ぜひぜひこれは!
ということで、漬物作ってみました。^^
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140418/09/chorimamebiyori/49/60/j/o0360048012912217282.jpg?caw=800)
辛い物がてんてダメなちょりより
ち「ママー、これおいしいよ~。んとね、やさいの甘みがあって、このりんごがおいしいね」
主「うめーな、これ!毎日食べてもいいわ。」
大好評。
(^O^)/
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140418/09/chorimamebiyori/e0/24/j/o0360048012912217285.jpg?caw=800)
たっぷり出来上がってます。
されどあっという間じゃないかな。と思われます。
(*´з`)
水切りヨーグルトのレシピリンクしたかったけど・・・
また後でリンクしますっ。
(ノ∀`♥)
ホエーが主役。そんなレシピです。そして「りんご」はマスト!
![ホエー(乳清)で作る水キムチ](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fwww.oceans-nadia.com%2F%2Fupload%2Fsave_image%2F20140418085323_tmp.jpg)
by ちょりママ
調理時間:10分(漬け込み時間含まず)
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水切りヨーグルトで出るホエー(乳清)。美肌効果、抗酸化作用もある栄養が詰まった液体です。辛いキムチではないので子供も食べれます。切って漬けるだけの簡単お漬物。ひんやりさっぱり!野菜がたっぷり!
漬け汁はさすがに飲めないかも・・・笑
![食器](https://emoji.ameba.jp/img/user/cy/cyber-project/354156.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140418/09/chorimamebiyori/ce/81/j/o0360048012912217284.jpg?caw=800)
カレーが・・・チャーハンに変わり、
カレーで使おうと思っていた食材が、
このように変わりました。
(´・ω・)ノ
豚肉→肉焼き
じゃがいも→和えもの
玉ねぎ、にんじん、ピーマン(追加)→チャーハン
トマト→切っただけ
よっし!!
d(・∀・*)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140418/09/chorimamebiyori/d2/81/j/o0389029212912223134.jpg?caw=800)
ま、、待てないもんちゃんが、、、
「ちゃーはん!ねぇ、ちゃーはん!」←食べたいし、寝たいし状態
ワッサワッサごはん作りました。
よっしっ!!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140418/09/chorimamebiyori/a3/71/j/o0389029212912223133.jpg?caw=800)
じゃがいもはレンジでチンして、皮をむいてバター、おかか、しょうゆで出来上がり。
チャーハンはもちろんこれ。
パラっとチャーハン
肉は炒めるだけなんだけど、タレはこれ!万能すぎる!おいしいー♡
香りごま油のニラだれ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140418/09/chorimamebiyori/82/38/j/o0360048012912217286.jpg?caw=800)
美味しくいただきました!
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そして遊びに来てくださって本当にありがとうございます☆
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![レシピサイト「Nadia/ナディア」いつもの食卓を少し特別に](https://stat.ameba.jp/user_images/20131221/11/chorimamebiyori/40/ae/j/o0300025012787208270.jpg?caw=800)