今回も体重ネタでいかせていただきます。
みなさんはレッスン前と終わった後
体重量ったことありますか？
いままでで最高 ３ｋ減ってたことありました。
レッスン中水分補給しててコレだから
ほんとはそれ以上に汗かいてるんですよね。
通常は １～１，５ｋぐらいです。
悲しいかなレッスンで一番汗かいてるのは私で
年に４～５回 脱水症状を起こします。
レッスン後に会員さんと話していて水分補給の
タイミングが遅くなったりすると
指先が痺れてきて 貧血みたいにフラフラしてきて
立っていられなくなります。
もうこうなると手遅れで水分補給しても
すぐには治りません。
私の場合気持ち悪さはなくナチュラルハイな感じで
カラダは動かないくせにクチだけはペラオくんになります。
みなさんはどうですか？