埼玉国際へ向けて

先週は土日共20km走。

土曜日avg4:46,日曜日avg4:51,これでも結構一杯な感じで、20kmを4:15で走れる気が全くしない。

肉体的よりも精神的な弱さが大きいと思う。

少しでも劣化を防ぐべく明日は10km,avg4:15ぐらいはやっておこう。