◆今日のダイエット食事その1◆

今日からダイエットです(|| ゜Д゜)
まぁ…メニューあまり変わらないですが載せます!!

サラダと納豆ですね♪
前回もやっていたので別に苦ではないですが…_(^^;)ゞ

運動が厳しい寒さなので家で筋トレしました♪

今日の運動
腹筋５００回
ロングブレス３回×２分
鉄アレイ左右テレビを見ながら１時間くらいです!!

まだ、始まったばかり頑張ります♪

僕の前回のやり方は
①休みの日は好きな物を食べる。
②サラダと納豆と豆腐メインで食事する。
③とにかく運動は、少しでも毎日する。
④６時以降は食べない!!
⑤体重計は、１週間に１回計るだけで良い。
以上を守って前回は、４５キロ痩せたので頑張ります!!


ではまた、♪ヽ(´▽｀)/
Android携帯からの投稿

◇今日からダイエット◇

お正月食べ過ぎたので今日からダイエットします…(|| ゜Д゜)

なので今日の晩御飯は、非常に貧相になりますが…_(^^;)ゞ

まぁ…アップしていきますね♪

今は、７４キロですが目標は６８ぐらいしたいですね!!

今日からダイエット日記無理せずに頑張ります!!


ではまた、♪ヽ(´▽｀)/


Android携帯からの投稿

◆今日の晩御飯その135◆

今日の晩御飯は、在庫処分パスタです(///ω///)♪

冷蔵庫の中を整理しようと思いまして!!((((；゜Д゜)))

材料は、シーフードミックス、鶏の唐揚げ、キノコ、玉葱、明太子、水菜ですね♪

鶏の唐揚げは、細かく切って入れると旨みが出て美味しいんです♪

バラバラな味になると思いきや美味しく出来ました!!( ロ_ロ)ゞ

また、明日から買い出し行かなくちゃ♪

引き続きレシピ教えますので是非コメントお願いしますm(._.)m



ではまた、♪ヽ(´▽｀)/


Android携帯からの投稿