子供を産むたびに体重が減っていきます。
学生時代から独身会社員時代にかけて
不規則な生活＋食べ歩き＋飲み歩き＋座りっぱなし
今より10キロ以上あったことも。
今は
子供とともに起き（5時半）子供と共に寝て（9時）
六時には夕飯を済ませ、お酒も飲まず
午前、午後とたっぷり外遊びに付き合い
おやつも虫歯になりにくいゼリーやおせんべい
子供達がぐずれば合計30キロを担いで移動し
子供達の食事のお世話をしているうちに
自分が食事し忘れていることもある。
こんな育児ダイエットを
世のダイエットに励むギャル達（死語）に
ぜひお勧めしたい。