ストレスの解消法☆プチ贅沢のすすめをお伝えします。
あなたはどんな時にストレス
感じていますか？
ストレスなく過ごせると
本当に幸せですよね。
うーん、ストレスと書くだけで
私はストレスを感じます。
言葉に左右されやすいです（笑）
ストレスを感じているときは
「疲れているとき」
「自分らしく振るまえてないとき」
「悩みをかかえているとき」
などなど。
いろいろと分類にわけると
解決しやすくなるかもしれません。
例えば紙に書き出してみる。
そうすると自分の心と
向き合えます。
そして、そのストレスに感じる
「種」を探してみると
よいと思うのです。
・・・・・。
あ、面倒くさいですか？
私も今そう思いました（笑）
ストレス感じているときに
そんなことしたくないですよね。
それ自体、ストレス（笑）
だーかーらーこそ！
「プチ贅沢」です。
非日常を演出しましょう。
ストレスを感じているときは
小さな枠の中で動いているときも
多いものです。
「楽しいことないかな？」
なんて思っているときです。
家と会社の往復。
家と会社と居酒屋の三角形。
つまんない（やさぐれる）
その枠から出てしまいましょう。
「つまらない」の積み重ねが
「ストレス」だったりします。
そこで
「プチ贅沢のすすめ」
ここからは
一人二役お願いします。
あなたがわがまま大女優で。
あなたが敏腕マネージャー。
大女優に
「明日１日、オフになりました。
お金も時間も自由です。
ご希望を聞かせてください。」
と聞いてください。
その大女優からもらった希望を
マネージャーがプロデュースする。
ここからあなたが思う。
最高の１日を
楽しく妄想して、マネージャーに
伝えてください。
有給１日とって行動するのも
いいかもしれませんね。
特別な日としてやってみる。
それを実際やるイメージで
「プチ贅沢のすすめ」
を考える。
そこから次です。
敏腕マネージャーは
「予算１万円」
で計画を立てます。
ゲーム感覚。
少ないですか？
でも、１万円は侮れませんよ。
たとえば、
「フレンチランチにシャンパン」
「新作映画を立て続けに５本観る」
「日帰り旅行に行く」
「エステを１万円分」
「ホテルに泊まってルームサービス」
いろいろあります。
「プチ贅沢のすすめ」
まぁ、プチですけどね。
ちょっとした
「自分にご褒美」を考えると
毎日楽しくなりますよね。
毎月一回できるように
普段はちょっと節約して
その日を楽しみにする。
それもテンションあがります。
いつもと違った感覚で
ストレスを忘れてほしいのです。
ストレスを感じたときに
一番良いのは
「おいしいものを食べて寝る」
これが解消法。
だったりします。
あなたのストレス解消法。
その一つに加えていただけると
嬉しく思います。
PS.
グアム旅行
３泊４日で９８００円を発見。
探してみるのもおもしろいです。
友達を話すと面白いです。
ある友人は
「うまい棒の大人買い」
ありっちゃ、ありですね（笑）
最後までお読みいただき、
ありがとうございます。
ブログ担当 大矢純子
