![イメージ 1](https://stat.ameba.jp/user_images/20190616/12/chopin-st/ad/61/j/o0483064414466932708.jpg?caw=800)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
炒飯に明太子 入れてみました。
それだけ~~~![](https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d1023.gif)
![](https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d1023.gif)
パラパラ炒飯作って 火を止めてから 明太子を混ぜ混ぜ。
いい感じの ちょい辛炒飯が出来ました
明太子と卵の相性はバツグン。
前にも オムライスにしたり 丼にしたりしました。
炒飯もイケてます![グッド!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
![グッド!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
ただ これは ぐいぐい食べられちゃうから危険でもあります![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/301.gif)
![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/301.gif)
辛味が加わると 食欲も増しちゃうのは何故かしらん。
副菜に お野菜いっぱい用意して 食べ過ぎを阻止しないとね![](https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d1030.gif)
![](https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d1030.gif)
では そんな危険な食べ物のレシピです![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/342.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/342.gif)
![イメージ 2](https://stat.ameba.jp/user_images/20190616/12/chopin-st/81/2c/j/o0558041914466932715.jpg?caw=800)
[材料 1人分]
ご飯・・・・・1膳分
明太子・・・・・1/2腹(ほぐして)
長ネギ・・・・・1/4~1/3本(小口切り)
溶き卵・・・・・1個分
醤油・・・・・小さじ1/2
塩・・・・・小さじ1/4
サラダ油・・・・・少々
[作り方]
1.温かいご飯と溶き卵を混ぜておきます。
2.フライパンにサラダ油を入れて熱し 1のご飯を入れて強火でパラパラに炒めます。
3.2に長ネギ&醤油&塩を入れて更に炒め合わせ 火を止めます。
4.3に明太子を混ぜたら出来上がり。
![イメージ 3](https://stat.ameba.jp/user_images/20190616/12/chopin-st/00/23/j/o0558041914466932717.jpg?caw=800)
How ヤバ~い![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
これはリピだわね。
食べ過ぎないようにしなくっちゃ。
辛いもの大好きです![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/319.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/319.gif)
すご~く お酒も好きな私だけど
お酒&刺激物禁止期間を経験して どっちが よりツラいって カラいものでした![](https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d1032.gif)
![](https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d1032.gif)
わさび抜きの お刺身や お寿司。
七味や柚子こしょう抜きの お蕎麦や おうどん。
タバスコ抜きの パスタやピッツァ。
思い出したくもありません![](https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d1076.gif)
![](https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d1076.gif)
何でも食べられるって ホントに幸せ![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
幸せを満喫しすぎて デブになる不幸を味わわないように気を付けなきゃ![](https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d1024.gif)
![](https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d1024.gif)
なんちゃってプチダイエットは一応継続中。
何となく気を付けてる程度なもんで 何も無理してないので もちろんストレス0
ただし変化も0
ちょいと ここらで も少し頑張ってみようかしらね。
よし![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/104.gif)
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/104.gif)
ちょいと ご飯の量を減らしてみましょ。
まずは 一口から
無理のない程度に無理してみます。
結果はいかに。
乞うご期待![](https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d1023.gif)
![](https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d1023.gif)
そしてそして 真央ちゃん 頑張りました。
誰もがそうであったように SPの時は 見ているこちらも茫然![ショック!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
![ショック!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
でも もっと応援するから とばかりに 深夜(ってか早朝)まで起きてフリーも応援
1つジャンプを決める度に ちょりっと涙が出て
滑り終わったら もう号泣でした![](https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d1034.gif)
![](https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d1034.gif)
ホントに良かった。
回転不足を取られ過ぎなことも もう どうでもいいや って思いました。
ホントに 色々なことがない 純粋なとこで
見てる私達がちゃんと評価してあげればOKって思いました![](https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d1022.gif)
![](https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d1022.gif)
ジャッジは ただの点数。見る人によって変わるもの。
見てる人 それぞれが感じるものが本当の評価なんだって思います![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
それは 好みによって違うかもしれないけど
それが タイムレースとは違う世界なんだと思います。
音楽と一緒かな。
連日 寝不足の私でしたが
早いもので もうちょっとでオリンピックも終わっちゃいますね。
何だかアッと言う間ですね。
選手の皆さんは もっとアッと言う間なんでしょうね。
私も レベルは違うけど 日々練習して 頑張りたいと思いました。
頑張ろっと
選手の皆さん ホントにありがと~~~
♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪
最後まで読んで下さってホントにありがとうございます
よろしかったら 是非 1押ししてって下さいね![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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