1日限定の
オートファジーダイエットを体験して
お酒を飲まないと食べる量が減るので
確実に痩せる❗ということを実家
三連休までの4日間
ノンアルコール生活をすることにしました
2月20日（火曜日）
ノンアルコール1日の昨日の体重維持
朝食は
週末にライフで98円で買ったランチパックと
お気に入りのマウントレーニアノンシュガー
これもライフで118円だったので大人買い
しばらくランチパック朝食
21時30分の夕食
ふぐの唐揚げ＆赤から鍋
本日の歩数 12,834歩
移動距離 9.77km
消費cal 1,993cal
2月21日（水曜日）
ノンアルコール生活３日目
昨日よりマイナス4kg
ランチパック（ツナ）＆コーヒー☕️
22時の夕食
海鮮キムチ鍋
本日の歩数11,805歩
移動距離9.44kg
消費cal1923cal
2月22日（木曜日）
ランチパック（ミンチカツ）
保護犬のボランティア活動をしている
友人（親方）のところのワンズの
マルくんが亡くなったので
21時に親方の家へ
ドミノピザ🍕＆シーザーサラダ
Ikariのお惣菜
（愛蓮の中華）
エビマヨ 肉団子 春巻き
巻き寿司アラカルト
落ち込んでいる親方を前にして
写真を撮るのは遠慮しました
今週はノンアルコールにしたけれど
4日間タクシー通勤🚕
歩数が少ない
本日の歩数 11,061
移動距離 8.83km
消費cal 1,881cal