奥戸で１人練習。
1000*6を5分30秒廻し。
18時35分に受付すると、
小学生、中学生のチームが多く練習していたが、
走り始める頃にはいなくなっていた。
タイガーテイルして、
動的ストレッチして、
体幹トレして、
ジョグ2周して、
流しを4本。
スキップはまぁまぁ。
肩甲骨と股関節のリンクは特に感じられなかった。
19時30分過ぎにスタート。
1000*6を3分40秒切りして、
出来ればBupと行きたかった。
入りの200,43秒。
1本目 3分39秒。
息は結構上がっていた。
こりゃあしんどい6本になるなと。
2本目 3分40秒。
Bdownだけは避けたいと思ったが、
3本目 3分43秒。
なんとか持ち直したいと思ってたら、
最後の300くらいでいいペースで走ってた人を
追い抜かして、
4本目 3分39秒。
このまま行きたいと思っていたが、
5本目 3分46秒。
ラストは意地見せる！と、
なんとか上げられて、
6本目 3分38秒。
Ave3分41秒。
ガックシ。
ダウンもなしに着替えて帰る。
ふと思い出したのが、
富士五湖からまだ三週間も経ってなかった。
ウルトラの後にスピードが戻るのに１ヶ月半かかっているから、
仕方ないか。
腐らずにやれる事をやろう。