織田フィールドで二回目のスピード練習。
今日も人が多かったぁ。
フル明けで身体が動かないのは予想していましたが、
二週もスピード練習を休んでいるので、
無理して動かしておこうと、
RRTの練習会に参加。
夕方、anyでアップしてから。
ウェイトで全身伸ばして、
バランスボールして、
体幹トレして、
動的ストレッチして、
動き作り。
計50分。
代々木公園に移動して、
織田フィールドへ。
物凄い人の多さにビックリした。
そういえば前回来た時は、
小雨だったから、
まだマシだったのか。
ロッカーも空いてないんじゃないかなと思ったら、
やはり空いてなくて、
しばらく待って、
使う事が出来た。
皆で内周をジョグして、
３つのチームに別れる。
流しはなし。
1000*5。
繋ぎのジョグして、
すぐにスタートとなる。
ので、レストはたぶん90秒もないはず。
3分40秒ペースのチームに入る。
早いメンツで、
Bupするのは目に見えていたので、
臨む所だと言いたかったが、
フル明けなので、
どうなるだろ？と、
スタート。
ストップウォッチを忘れて、
ガーミンを手動で計るから、
やりにくかった。
それ以上にトラックは走りにくかった。
常時2コースは当たり前。
時には3コースも。
遅いのが変な所にいたりして、
右往左往する。
有り得ないくらい走りにくい。
怒声も聞こえた。
それくらいマナーが悪いのも多かった。
1本目 3分40秒。
息はそんなに荒れてない。
これは行けるか？
2本目 3分40秒。
いつもなら、
この辺が身体がよく動いて、
楽に感じるが、
感じず。
3本目 3分38秒。
結構つらい。
呼吸も荒れてくる。
200のジョグで、
息がギリ整えられて、
4本目 3分36秒
足、終わった感があった。。。
呼吸も荒れて、
呼吸も整えられないまま、
5本目 3分49秒。
400で潰れました。。。
いい訳をすると、
これが江戸陸だったら、
なんとかなったかも。
右往左往して、
イライラして、
早い人の背中に付きづらかった。
はい、言い訳ですが。
ダウンジョグを少しして、
終了～。
やはり織田フィールドは来るもんじゃないなと、
再認識しました。