人は幸せになるために生まれてきた
心理セラピストの長岡さちえです
ビリーフチェンジセラピーの
カウンセリングで
今の私はダメなんです
こんな私には価値が無いんです
いますぐ変わりたいんです
今すぐ○○ができる人になりたいんです
という悩みを相談される方も多いです
「〇〇できない私はダメ」
それは誰の基準なんでしょう？
両親？
パートナー？
周りの人？
おそらくそれは
自分で決めた基準なのでしょう
○○出来る自分には価値がある
○○出来ない自分には価値がない
自己重要感の問題です
先日来られたクライアント様も
「〇〇できない私はダメ」
と決めておられました
カウンセリングでお話を聞かせていただいて
なぜ○○が出来ないのか
そこにはどんなビリーフ（固定観念）が
隠れているのか
を見立ててセッションをさせていただきました
そこには何種類かのビリーフがあって
セッションを重ねて
一つづつビリーフチェンジする事で
変わっていかれると思います
本人は気付かれていないようですが
○○が出来ても出来なくても
とてもステキな方なのです
「○○出来なくてもいいですよ」
と私がお話すると
「え？良いんですか？」と
とても驚かれていました (^^)
私自身がそうだったんですが
いくら思考が求めていても
行動がどうしても伴わない時は
心に問題が起きている時だと
思います
そんな時には
出来ない自分を責めるのではなく
出来ない自分を認めてください
あー、今は疲れているんやな…って
今は仕方ないか…って
それを認めた上で
それでも「変わりたい」と思った時
自分一人の力ではどうにも変われないと
思った時
周りに救いの手を求めてください
それが
家族であれ
友達であれ
セラピストであれ
自分が一番良いと思う方法で
「変わる」を手伝ってもらってください
もしその手が私に延ばされるのであれば
私は心を込めて
あなたのその手を精一杯掴みます
そしてあなたの「変わる」をお手伝いします
自分の見方が変わると
世界はとても「優しい」
どんな些細な事でもオッケーです( ^^)
どうぞお気軽にお問い合わせください
直接メールをいただいても対応させていただきます
n.sachie24☆gmail.com
↪☆を ＠に変えてください
人は幸せになるために生まれてきました
勇気を出して「幸せ」を受け取ってください
どうか必要な方に届きますように